成年人长高都有哪些好的方法呢

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  南京仁康医院增高专家介绍:在农村有句老话叫“二十三,窜一窜”。这就充份证明了成人再次长高还是有希望的。现在人们的生活水平也越来越好,再加上合理的运动和饮食,年人还是可以再次长高的,那么成年人增高一般有哪些方法呢?

  增高专家指出成年人增高的方法一般有:
  1、游泳/篮球/跳绳等运动是会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。

  2、别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。

  3、经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

  4、再补以单杠和双杠的拉伸运动,则能让四肢的关节充分的舒张,四肢会变得更修长。

  5、医疗辅助,专家指出,可以通过对骨骼的检查,制定合适的长高方案,运用医学技术可达到长高的目的。

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孟斌 主任

  • 孟斌,男,南京仁康增高医院主任,主要从事我国儿童、青少年的生长发育研究和临床工作。在治疗儿童矮小症、性早熟、人体医学增高等生长发育方面有较深造诣,曾荣获中国突破…[详细]

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